Körperbewusstsein - Energie auftanken
Audio-CD mit Mental-Trainings

Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Imaginations-Übungen
zum Erholen, Entspannen, Stress abbauen
und Regenerieren.
 

 

CD-Spieldauer: 76:30 Minuten         Cover: © Rido-Fotolia.com

Alle Übungen sind überall schnell und leicht anwendbar.

"Wenn Du auf Deinen Körper achtest,
geht es auch Deinem Kopf besser."
                                                                          
nach Jil Sander

Ideale Ergänzung zum Buch
"Liebe Dein Leben. Ziele erreichen - Visionen verwirklichen.
Von Fremdbestimmung zum bewussten Gestalten meines Lebens"
 

KörperBewusstsein entwickeln  21:44 
Trainiere Dein Einfühlungsvermögen, die
wesentlichste Fähigkeit, um Dich und
Deine Mitmenschen zu verstehen. Das
hilft Dir, Dich wieder bewusst zu spüren
und alle Deine unterbewussten Körper-
botschaften dankbar wahrzunehmen,
bevor unbeachtete Bedürfnisse zu
Schmerz und Krankheit führen.

Lichtstrahl-Heil-Imagination  3:22
Gönn Dir ein das entspannende Gefühl von
Schutz und Geborgenheit. Harmonisiere
Deinen Energiefluss, stärke und stabilisiere
Dein Immunsystem und Dein Wohlbefinden.

Zehner-Atmung  15:32
Mit dieser hochwirksamen, reinigenden
und regenerierenden Atemübung zum
Entspannen, Auftanken und Konzentrieren
aktivierst Du neue physische Kraft und
psychische Energie in Dir. Du kannst
dieses machtvolle Ritual jederzeit, überall
schnell und einfach durchführen und Dich
damit jeden Morgen positiv auf den Tag
einstimmen, um gesund und fit zu bleiben.

Atme Dich gesund  13:16
Entspannende Methoden zum schnellen
Umpolen Deines Gemüts durch bewusstes
Loslassen beim Ausatmen und Regenerieren beim Einatmen.

Lebensenergie im ganzen Körper verteilen  10:04
Mit diesen besinnlichen und liebevoll
stärkenden Gedanken schenkst Du Deinen
Knochen und Muskelzellen, Deinem Binde-
gewebe, Blutkreislauf und Immunsystem
und Deiner dich schützenden Haut frische
Lebensfreude und neue Kraft, sowie Deinen
Nervenzellen Ruhe und Gelassenheit.

Chakren öffnen und Energie tanken 12:32
Konzentration auf die Zentren Deiner
Bewusstheit bringt Dich in Einklang mit der
Weisheit und den Kräften von Himmel und
Erde. Durch stabiles Zentrieren und
harmonisches Integrieren in die Schöpfung
gewinnst Du Zugang zu den unerschöpf-
lichen Heilkräften von Natur und Kosmos.


 Sprecher:       Iris und Rudolf A. Schnappauf

 Texte:            Rudolf A. Schnappauf
                        inspiriert durch Ideen von 
Günther Feyler, Karl-Heinz Jäckel 
                        und Dr. Gundl Kutschera

 Aufnahme:     Jürgen Traut, Active Music World, Rennerod, 2012

 Studio:           Musik Dreams - Production Team,
Digital-Mastering

Diese Übungen sind in persönlichkeitsfördernden Kursen entstanden. Mit Übung 1 (KörperBewusstsein) eröffne ich seit 30 Jahren jedes Seminar und jeden Workshop.
Die Übungen 4-6  (Zehner-Atmung, Lebensenergie, Chakren öffnen) genieße ich
jeden Morgen gemeinsam mit den Teilnehmern meiner Trainings- und Aufstellungs-Tage draußen in der Natur.
Nutzen auch Sie diese Übungen - nicht nur vor wichtigen Auftritten,
sondern täglich - damit Sie gesund, fit und leistungsfähig bleiben.

Hörprobe:

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nur bei RAS Training und Beratung erhältlich



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